La Méthode Française – Coffret 3 Tomes – 4TRAINER Editions

LA MÉTHODE FRANÇAISE : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER…À LA COOL !

Le coffret idéal pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux ! La Méthode Française est un programme d’entrainement sur 12 semaines combinant exercices illustrés et détaillés, humour et recettes de cuisine !

Découvrez en exclusivité le coffret Collector Opinel x 4Trainer !

Le coffret collector est livré avec un couteau exclusif Opinel personnalisé aux couleurs de la Méthode française ! Un outil qui se révèlera indispensable dans votre quotidien. Ne manquez pas cette série limitée !

La Méthode française, c’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.

Vous retrouverez dans le coffret :

• un concept d’entraînement qui associe bien-vivre et bien-s’entraîner
• un entraînement personnalisé sur 12 semaines
• 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.

Préparez-vous à vous entraîner à la #COOL !

VOLUME 1 Le concept : l’échauffement, les principes d’hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s’entraîner !
VOLUME 2 L’entraînement : une planification sur 12 semaines pour atteindre ses objectifs !
VOLUME 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé

Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l’entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la COOL.

Les auteurs :

ANTOINE MARTINEZ, dit Guru : Coach sportif depuis plus de 15 ans, Antoine est spécialisé en transformation physique, expert en nutrition sportive. Bon vivant depuis 33 ans, il maîtrise parfaitement le grand écart entre 80 et 100 kg. Il possède aujourd’hui son propre centre d’entraînement baptisé « Athletic Training and Lifestyle ».

LAURENT MARESCHAL, dit Papy Suze : Coach sportif depuis 22 ans, précurseur de l’entraînement alternatif, il prône la rusticité du corps et de l’esprit au travers de la discipline qu’il s’impose. Il possède aujourd’hui son centre d’entraînement peu conventionnel « Old School Training ».

SÉBASTIEN OFFNER dit L’Ours : Préparateur physique professionnel depuis 10 ans, Sébastien a collaboré avec de nombreux sportifs de haut niveau dans le domaine du judo, du grappling, de la moto de vitesse et d’endurance et du patinage artistique. Il a transformé son garage en grotte de l’entraînement où il passe le plus clair de son temps, malgré les recommandations de sa femme.